Sport-Mentalcoaching

Emotionen steuern Spitzenleistung.

Emotionen steuern unser gesamtes Fühlen, Denken und Handeln. Fühlen sich Sportler emotional blockiert, gehemmt oder unterlegen, können sie oft nicht die körperlichen Leistungen erbringen, zu denen sie eigentlich fähig sind.

Das emTrace® - Emotionscoaching als ein Instrument des Einzelcoachings mit herausragender Wirksamkeit, um emotionale Sicherheit, Stärke & Selbstvertrauen zu fördern und emotionale Blockaden zu lösen, damit Sportler ihre individuelle Spitzenleistung in Wettkampf & Training abrufen können.

Mögliche Themen für Emotionscoaching im Sport

Stressbewältigung im Wettkampf

• Stressmanagement & Mangel an Selbstvertrauen im Wettkampf
• Umgang mit Druck & Misserfolg
• Optimales Spannungslevel halten, um bspw. Verkrampfungen zu vermeiden
• Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit für mehr technische Sauberkeit
• Förderung der Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit

Bewegungsabläufe emotional sicher abrufen

• Die gedankliche Vorstellung eines Bewegungsablaufs emotional sicher abrufen, wenn diese beispielsweise mit (bewussten oder unbewussten) Selbstzweifeln oder Ängsten belegt ist

Stärkende Gedanken- & Verhaltensmuster entwickeln

• Negative Selbstgespräche
• Versagensangst
• erhöhte Verletzungsanfälligkeit als mögliche Sabotage der sportlichen Leistung
• ungünstige Ernährungsgewohnheiten verändern

Motivation halten & steigern

• Motivationstiefs überwinden, bspw. Lustlosigkeit, Mangel an Disziplin oder herabgesetzte Leistungsbereitschaft

Emotionale Stärke im Umfeld

• Prüfungsangst
• Umgang mit etwaiger Doppelbelastung & Zeitmanagement
• soziale Unsicherheiten & Ängste

Investition

€120/Session